Il Robert W. Coleman College, nella città di Baltimora (Stati Uniti) implementa la meditazione in sostituzione di punizioni e sospensioni. In questa scuola i bambini imparano a respirare e ad abitare il presente. I risultati sono eccellenti! Nel XXI secolo, la stragrande maggioranza degli istituti scolastici punisce o sanziona i bambini quando si comportano in modo improprio. Ma questa scuola si propone di innovare e basarsi sulla comprensione per ridurre…

Perché di fronte allo stile di vita stressante che conduciamo oggi, molti trovano equilibrio in attività come lo yoga e la meditazione? Vi diremo di cosa si tratta, quali sono i loro benefici e chi può praticarlo. Che cosa è lo yoga? Lo yoga, che significa “unione” o “forza” in sanscrito, è un’antica pratica di origine indù che integra spirito, corpo e mente, sviluppata all’interno della tradizione vedico-indù. Egli propone…

La meditazione può causare notevoli cambiamenti nelle strutture del cervello. Questo non è detto da un gruppo” new age”, né dagli amanti della pseudoscienza o della falsa spiritualità, ma da un team di psichiatri guidati dal Massachusetts General Hospital, che ha condotto il primo studio che documenta come l’esercizio della meditazione possa influenzare il cervello. Secondo i loro risultati, pubblicati su Psychiatry Research, praticare un programma di meditazione per otto…

Fai un respiro profondo e rilassati. Le nostre vite occupate sono piene di stress e un flusso infinito di distrazioni elettroniche, con una comunicazione costante che fa sembrare che non possiamo mai sfuggire dal trovare un po ‘ di pace e tranquillità. La meditazione è un mezzo antico per raggiungere Moderni.pace della mente. Può essere fatto in gruppo o da solo, in studio o anche in natura. Se l’idea di…

La meditazione è uno dei valori più importanti per me: presenza, benessere, gentilezza, salute e, sorprendentemente, scienza. Come studente e praticante, ho praticato la meditazione per più di un decennio. Per me, i benefici emotivi e fisici hanno trasformato la mia vita. Ho scoperto che la meditazione è uno strumento che ha migliorato la mia qualità di vita e quella di coloro che mi circondano, e alla fine mi ha…

Belladonna Le solanine si trovano nelle piante solanacee. Le verdure Nightshade in inglese sono chiamate “nightshades”, “nightshade”, perché crescono durante la notte. Sono le verdure dei paesi caldi, in particolare del Sud America e dell’America Centrale. Secondo la medicina cinese sono più ” jin ” solo per questo. Sono verdure estive e in questo momento dovremmo consumarle. Al giorno d’oggi abbiamo praticamente tutto disponibile tutto l’anno, anche verdure belladonna. I…

Calcio durante l’allattamento: tutto quello che devi sapere L’allattamento è un periodo in cui le esigenze nutrizionali aumentano e le donne che allattano dovrebbero essere più attente alla loro dieta. Ci sono molti studi che dimostrano che una dieta sana aiuta nell’allattamento al seno. All’interno della dieta, e specialmente durante l’allattamento, il calcio è uno dei minerali indispensabili, poiché in questa fase aumenta la domanda di questo nutriente. La necessità…

Diete cassetto

Aprile 10, 2022

Quali sono le diete cassetto Si chiama drawer diets alle diete che anche nel 2021 continuiamo a trovarci in alcune consultazioni mediche, sia in cure primarie, specializzate e / o in ospedali. In assenza di dietisti e nutrizionisti nella salute pubblica, continuiamo a trovare diete che vengono stampate e spiegate al paziente con alcune varianti … ma non molto efficace. Se sei in sovrappeso, hai una dieta ipocalorica se hai…

Come sapere se sto ovulando L’ovulazione avviene in ogni ciclo mestruale, un processo in cui viene rilasciato un uovo maturo pronto per essere fecondato. Se stai cercando di rimanere incinta, è importante capire il processo di ovulazione e il suo ruolo nel periodo fertile di ogni ciclo. Come sapere se sto ovulando è possibile grazie alla comprensione del nostro ciclo mestruale, identificare i sintomi e conoscere diversi metodi di rilevamento.…

Disturbi mestruali: cosa li causa e a cosa sono dovuti Un periodo che dura da 21 a 35 giorni circa; il ciclo mestruale comporta una serie di cambiamenti nel corpo che si sviluppano durante l’età fertile. Nonostante questo non funzioni come un orologio, gli squilibri mestruali possono denotare problemi di salute e quindi dobbiamo prestare attenzione a loro. Avere un ciclo mestruale irregolare è solitamente causato da situazioni specifiche, come…