Belladonna Le solanine si trovano nelle piante solanacee. Le verdure Nightshade in inglese sono chiamate “nightshades”, “nightshade”, perché crescono durante la notte. Sono le verdure dei paesi caldi, in particolare del Sud America e dell’America Centrale. Secondo la medicina cinese sono più ” jin ” solo per questo. Sono verdure estive e in questo momento dovremmo consumarle. Al giorno d’oggi abbiamo praticamente tutto disponibile tutto l’anno, anche verdure belladonna. I…

Calcio durante l’allattamento: tutto quello che devi sapere L’allattamento è un periodo in cui le esigenze nutrizionali aumentano e le donne che allattano dovrebbero essere più attente alla loro dieta. Ci sono molti studi che dimostrano che una dieta sana aiuta nell’allattamento al seno. All’interno della dieta, e specialmente durante l’allattamento, il calcio è uno dei minerali indispensabili, poiché in questa fase aumenta la domanda di questo nutriente. La necessità…

Quali sono le diete cassetto Si chiama drawer diets alle diete che anche nel 2021 continuiamo a trovarci in alcune consultazioni mediche, sia in cure primarie, specializzate e / o in ospedali. In assenza di dietisti e nutrizionisti nella salute pubblica, continuiamo a trovare diete che vengono stampate e spiegate al paziente con alcune varianti … ma non molto efficace. Se sei in sovrappeso, hai una dieta ipocalorica se hai…

Come sapere se sto ovulando L’ovulazione avviene in ogni ciclo mestruale, un processo in cui viene rilasciato un uovo maturo pronto per essere fecondato. Se stai cercando di rimanere incinta, è importante capire il processo di ovulazione e il suo ruolo nel periodo fertile di ogni ciclo. Come sapere se sto ovulando è possibile grazie alla comprensione del nostro ciclo mestruale, identificare i sintomi e conoscere diversi metodi di rilevamento.…

Disturbi mestruali: cosa li causa e a cosa sono dovuti Un periodo che dura da 21 a 35 giorni circa; il ciclo mestruale comporta una serie di cambiamenti nel corpo che si sviluppano durante l’età fertile. Nonostante questo non funzioni come un orologio, gli squilibri mestruali possono denotare problemi di salute e quindi dobbiamo prestare attenzione a loro. Avere un ciclo mestruale irregolare è solitamente causato da situazioni specifiche, come…

Per coloro che tornano a casa stanchi dal lavoro, con gambe e schiena caricate, con mal di testa… tipico dopo una lunga e dura giornata di lavoro, presento l’alcol al rosmarino, che ti aiuterà a recuperare i muscoli e alleviare i tuoi dolori. Proprietà dell’alcool di rosmarino È efficace per il trattamento di cattiva circolazione del sangue, che può causare vene varicose o pesantezza alle gambe. È anche utile nei…

Quali tipi di cavoli ci sono Andiamo a conoscere le proprietà del cavolo, iniziamo vedendo i tipi di cavolo che abbiamo a nostra disposizione per preparare piatti diversi, ognuno di essi ci permette di preparare diverse ricette da contorni, impasti, insalate, hummus, saltati in padella, al vapore, al forno, con legumi, con verdure, in torte salate, zuppe, creme, stufati, ecc… Abbiamo circa 13 varietà: Cavolo cavolo-Bok choy o cavolo cinese-Cavolo…

Non sorprende più nessuno vedere persone che fanno sport mentre portano con sé bevande “isotoniche” per essere in grado di reintegrare i sali minerali mentre l’attività fisica dura o quando è già finita. Conosciamo tutti molte marche e tipi di bevande di questi, ma in questo articolo vorrei riflettere se sono davvero buoni come popolarmente conosciuti e, anche, su una bevanda che è molto buona per il nostro corpo, la…

Cos’è la fame? La fame, dal punto di vista fisiologico, e a differenza della fame emotiva, non è altro che il segnale che il nostro corpo ci invia domanda di energia, cioè quella sensazione fisica che indica la necessità di mangiare cibo per ottenere i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per il suo corretto funzionamento. In generale abbiamo molta paura di avere fame, anche se siamo circondati…

L’ambiente sempre più inquinato (ambientale, acustico, elettromagnetico…) in cui viviamo, il cibo denaturato (ultra elaborato, raffinato, additivi, pesticidi…) e la mancanza di contatto con la natura, può contribuire allo sviluppo di diversi disturbi, compresi i problemi mentali. Una buona dieta influenza la prevenzione e il miglioramento di questi problemi di salute mentale. Il cibo e la salute mentale sono correlati? Il cibo ha un’influenza decisiva sulla salute mentale, poiché uno…